Mijn naam is Naomi, zelf moeder van twee energieke jongens van 4 en 2 jaar oud. Als pre- en postnataal sportcoach help ik vrouwen om op een veilige en verantwoorde manier fit te blijven tijdens en na de zwangerschap.
Van sportangst naar sportliefde
Mijn eigen sportverhaal begon turbulent. Als kind had ik veel last van migraine, vooral tijdens gym op school. Sport werd daardoor iets waar ik tegenop zag. Tijdens mijn puberteit ontwikkelde ik overgewicht, maar dat werd het keerpunt. Ik besloot het roer om te gooien en viel op eigen kracht 30 kilo af. In die periode ontdekte ik mijn liefde voor krachttraining, boksen en later ook CrossFit.
Zwanger en onzeker
Tijdens mijn eerste zwangerschap wilde ik graag actief blijven, maar toen mijn buik begon te groeien, voelde ik me onzeker. Wat kon ik nog wel doen zonder mijn lichaam of mijn baby te schaden? Uit angst om iets verkeerd te doen, stopte ik volledig met sporten. De forse gewichtstoename en fysieke klachten zoals bekken- en rugpijn nam ik voor lief — ik dacht dat het er nou eenmaal bij hoorde.
Leren ‘luisteren naar mijn lichaam’
Na de bevalling pakte ik het sporten weer op. Net toen ik mijn oude ritme terugvond, raakte ik opnieuw zwanger. De lichamelijke klachten keerden terug, maar deze keer bleef ik, onder begeleiding, actief. En dat maakte een wereld van verschil. Ik voelde me sterker, zekerder en had meer vertrouwen in mijn lichaam.
Toch liep ik na mijn tweede bevalling opnieuw tegen een grens aan. Twee maanden na de bevalling besloot ik mee te doen aan een boksles. High-impact oefeningen en crunches stonden op het programma. Toen ik aangaf dat dit nog niet goed voelde en de trainer reageerde met: “Het is gewoon een knop die je moet omzetten”, wist ik dat dit niet de juiste aanpak was. Juist in deze periode had ik behoefte aan een coach die begreep wat een zwangerschap en bevalling met je lichaam doen. Iemand die wist hoe belangrijk het is om op een veilige, respectvolle manier weer in beweging te komen. En dat werd mijn drijfveer: ik wilde die coach zijn voor andere vrouwen.
Mijn missie als coach
Nu zet ik mijn kennis, ervaring en enthousiasme in om andere (aanstaande) moeders te begeleiden. Mijn doel? Jou helpen om op een verantwoorde en zelfverzekerde manier sterk te blijven tijdens én na je zwangerschap. Want jij verdient het om goed voor jezelf én je lichaam te zorgen — in elke fase van het moederschap.
Klinkt dit als iets voor jou? Ben je klaar om je sterk, zeker en voorbereid te voelen in deze bijzondere fase van je leven? Meld je dan vandaag nog aan voor de Powermama Cursus of Powermama Training!