Naomi van Fempower040 is een gecertificeerd Powermama trainer. Powermama is officieel erkend door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) en wordt in sommige gevallen (deels) vergoed door je zorgverzekering.

Bekijk hieronder het aanbod

Powermama Zwanger Cursus

8 weken functionele fitness tijdens én na de zwangerschap, aangevuld met kennis en voorbereiding op de bevalling

Voor vrouwen vanaf de 12e week van de zwangerschap én vanaf 6 weken na de bevalling. Veilige trainingen met aandacht voor kracht, ademhaling, ontspanning en herstel.

  • Tijd: Dinsdagavond van 19:30 tot 20:30 
  • Kosten: €160,- (voor 8 lessen)

Powermama Training

Doorlopende small-group training voor vrouwen die tijdens of na de zwangerschap verantwoord willen blijven trainen. Functionele kracht, mobiliteit, ademhaling en ontspanning in kleine groepen.

Voor vrouwen vanaf de 12e week van de zwangerschap én vanaf 6 weken na de bevalling. Ideaal als je de basis al kent en vooral lekker wilt (blijven) trainen

  • Tijd: zondagochtend 09.30 – 10.30
  • Kosten:
    • Strippenkaart 5 lessen: €80
    • Strippenkaart 10 lessen: €150

Core Restore Cursus

Dé herstel cursus na de bevalling en de ideale eerste stap om het sporten weer veilig en verantwoord op te bouwen. In een kleine groep  werk je aan je herstel na de bevalling. 

Tijdens deze 4-weekse cursus ligt de focus op het herstel van de buikspieren en bekkenbodem.

  • Tijd: Dinsdagavond van 20:30 tot 21:30 
  • Kosten: €140,- (voor 4 lessen)